자신이 느끼는 감정을
부정하지 마세요.
슬프다면 슬픔을,
기쁘다면 기쁨을,
화가 났다면
분노를 인정하세요.
감정을 인정하는 것은
그것을 이해하고
받아들이는 첫걸음입니다.
자신의 생각과 감정을
표현하는 연습을 해보세요.
다른 사람들의 생각이나 기대에
너무 많은 중요성을 두지 마세요.
자신감을 갖고 살아가세요.
중요한 것은 당신 자신의
행복과 만족감입니다.
자신만의 기준을 세우고
그에 따라 삶을 살아가는 것,
일상 속에서 행복을 주는 것들에
주목해 보세요.
자신이 가지고 있는 것에
감사하는 마음을 키우세요.
감사함은
마음에 여유를 주고
행복을 선사합니다.
무심이란, 망상이 없다고 한 것이지 진심묘용이 없다는 말이 아니다
텅빈 마음을 무심이라고 하면서 '마음속에 그 무엇도 없는 것' 이라고 합니다. 그러면서 빈 병을...
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하늘미소 - 하늘에는 눈과 귀가 있어
세상에는 비밀이 없다는 말이 있습니다.마치 하늘에는 눈과 귀가 있어모든 것을 보고 듣는 것처럼, 결국 진실은 언젠가 드러나기 마련입니다. 우리는 때때로 무언가를 숨기고 싶어지기도 하
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하늘미소 - 닫힌 문이 새로운 시작의 신호가 될 수 있음을..
인생이 당신을 통해무엇을 이루려 하는지 귀 기울여라.인생의 문이 닫힐 때그 앞에 너무 오래 서 있지 마라.문이 닫힐 때 나머지 세상이 열린다. - 파커 J. 파머 [삶이 내게 말을 걸어올
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하늘미소 - 치매 예방에 좋은 음식
치매 예방 방법규칙적인 운동신선한 야채와 과일 섭취불포화 지방산이 포함된 음식 섭취 (예: 등 푸른 생선, 견과류)충분한 수면과 청결 관리고혈압, 당뇨병, 알코올 중독 등 치매 유발 질환
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하늘미소 - 삶의 유한성을 깨닫고 올바르게 사는 법
이 세상에서의 삶은잠시 머무르는 동안빌려 쓰는 것과 같다는 말은,우리가 가진 모든 것들이 영원하지 않음을 상기시켜 줍니다.우리가 언젠가죽음에 이를 것을 인식하는 것은,현재의 삶을 보
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