간식으로 먹을 수 있는 다이어트 음식, 다이어트에 좋은 차 다이어트에 좋은 음식 ● 채소: 채소는 저칼로리 식품으로, 비타민, 미네랄, 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있습니다. 당근, 양배추, 토마토 등입니다. 어두운 초록색 채소인 시금치, 케일, 브로 reformd67.tistory.com 글루타치온(glutathione)은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 항산화제로, 건강한 면역 시스템을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 다음과 같은 음식들이 글루타치온 함량이 높다고 알려져 있습니다. 아스파라거스: 아스파라거스는 가장 높은 글루타치온 함량을 가진 식품 중 하나입니다. 아보카도: 아보카도는 글루타치온뿐만 아니라, 필수 지방산과 식이 섬유도 풍부합니다. 시금치: 이 다크 리프 그린 채소는 비타민 C와 E..
