지구여행

진리를 모르고 사는 사람의 백 년은 진리를 깨닫고 사는 이의 하루보다 못하다. -법구경  진리를 모르고 사는 사람: 진리, 즉 삶의 본질적 의미와 진실을 깨닫지 못하고 살아가는 사람을 말합니다. 진리를 깨닫고 사는 이: 삶의 본질적 진리를 깨달아 그에 따라 살아가는 사람을 말합니다. 백 년: 진리를 모르고 사는 사람의 긴 생애를 의미합니다. 하루: 진리를 깨닫고 사는 사람의 짧은 생애를 의미합니다. ​이 말씀은 진리를 깨닫고 사는 사람의 삶이 얼마나 가치 있고 의미 있는지를 강조하고 있습니다. 진리를 모르고 사는 사람의 긴 생애보다 진리를 깨닫고 사는 사람의 짧은 생애가 더 가치 있다는 것입니다.  진리 깨달음의 중요성진리를 깨닫는 것은 삶의 의미와 가치를 발견하는 것이며, 이를 통해 더 의미 있고 가치..

미각 기능은 50대까지 유지되다가 이후 저하되는 경향을 보이며, 노화와 미각의 퇴화가 연관성이 있고, 남성에게서 더 심각하게 나타난다고 합니다. 미각 기능 저하의 원인과 영향💡 미각 기능은 나이가 들수록 점차 저하되는데, 그 주요 원인은 다음과 같습니다:노화로 인한 신체적 변화:침샘 기능 저하로 침 분비 감소혀의 미뢰(맛봉오리) 수 감소구강 점막 얇아짐 및 건조해짐기타 요인:약물 사용(21.7%)아연 결핍(14.5%)구강질환(7.4%)전신질환(6.4%)💡 미각 기능 저하는 다음과 같은 건강상의 문제를 야기할 수 있습니다:식욕 저하, 영양 불량, 면역력 저하상한 음식 섭취로 인한 소화기 문제짠맛/단맛 인지 저하로 인한 고혈압, 당뇨 악화신맛/쓴맛 인지 저하로 인한 식중독 위험 증가 짠맛 인지 저하의 영..

배꼽 "배꼽을 만져보게몸의 중심에 있어.  그런데비어 있는 중심이거든 배꼽은 내가 타인의 몸과 연결되어 있었다는 유일한 증거물이지 지금은 막혀 있지만 과거엔 뚫려 있었지 않나? 타인의 몸과 내가 하나였다는 것,  이 거대한 우주에서 같은 튜브를 타고 있었다는 것, 배꼽은 그 진실의 흔적이라네." - 김지수의 《이어령의 마지막 수업》 중에서-  배꼽은 태아와 엄마가 하나였던 시기에 연결되어 있던 탯줄의 흔적입니다. 이는 생명의 시작이자 중심이 되는 매우 중요한 부위입니다. 배꼽 주변에는 다음과 같은 의미 있는 혈자리들이 있습니다:명문(命門):배꼽과 대칭되는 부위에 있는 혈자리'생명의 문'이라는 뜻으로, 생명의 근원이 되는 곳생명력과 건강을 관장하는 중요한 혈자리 기해(氣海):배꼽 아래 약 3cm 지점에 있..

'영혼이 고요하도록 하라.오늘 이해되지 않는 것은 삶이 설명해 줄 것이다.' 삶이 주는 해답: 삶이 설명해 줄 것이다삶은 때로는 복잡하고 이해하기 어려운 면이 있습니다.하지만 시간이 지나면서 삶의 경험을 통해 그 의미를 깨달아 갈 수 있습니다.현재 이해되지 않는 것들도 앞으로 살아가면서 자연스럽게 설명되고 해결될 것입니다.삶의 여정 속에서 답을 찾아가는 과정은 때로는 힘들지만, 인내심을 갖고 계속 나아가다 보면 결국 삶이 우리에게 해답을 가져다줄 것입니다. 삶은 우리에게 많은 것을 가르쳐 줄 것이며, 우리가 성장하고 발전할 수 있도록 이끌어 줄 것입니다.삶의 진실을 깨닫고 삶의 의미를 찾는 것이 중요합니다. 사람들과 관계를 맺고 소통하는 것은 삶을 살아가는 일입니다.영혼의 고요함영혼의 고요함은 우리가 삶..

자기애(自己愛)  스스로를 충분히 훌륭하지 않다고 여긴다면, 이는 가장 심각한 문제라고도 볼 수 있습니다.  건강한 정신은 바로 자기애에서 출발하니까요.  따라서 상황이 좋을 때나 나쁠 때나 자신을 전적으로 인정하고 사랑할 수 있다면 변화할 수 있습니다.  - 루이스 헤이의 《긍정 수업》 중에서  자기 자신을 사랑하는 것의 중요성자신을 사랑하지 않으면 다른 사람도 사랑할 수 없습니다: 자신을 사랑하고 존중하는 마음이 없다면, 타인에 대한 사랑과 존중도 어려워집니다. 자신을 사랑하는 마음이 바탕이 되어야 타인을 진정으로 사랑할 수 있습니다. 자신을 사랑해야 행복해질 수 있습니다: 자신을 사랑하고 존중하는 마음이 있어야 진정한 행복을 느낄 수 있습니다. 자신을 비하하거나 부정적으로 바라보는 사람은 행복을 느..

좋은 생각이 나를 바꿉니다. 매 순간을 소중히 여기며작은 것들에 감사함을 느끼고, 마음의 짐을 내려놓고 평온한 마음으로 잠시 여유를 가지는 시간이 필요합니다. 지금의 힘들고 지친 순간들은 성장을 위한 준비 과정일 수 있고, 어둠이 지나면 밝은 빛이 비치듯이힘들 때는일부러라도 웃어보면서 오늘, 곁에 있는 사람에게 이렇게 말해 보아요. "참 좋은 당신을 만나 행복하다""당신을 만난 것은 행운이야" 자기 자신에게도 말해 보아요.' 나는 참 행복한 사람이다.''다 잘 될 거야,좋은 일이 기다리고 있는 걸' 세상만사 마음먹기에 달렸다고 하지요. 이왕이면 좋은 생각 많이 하고마음먹은 좋은 일 가득 만들어요.  누군가 이런 말을 했습니다. "가난한 사람에게 물으면돈 많은 것이 복이라 하고 돈 많은 사람에게 물으면건강..

사랑하는 사람의 부재에 대한 슬픔사랑하는 사람의 이름을 불러도 대답이 없을 때의 슬픔: 사랑하는 사람이 이 세상에 더 이상 없다는 것은 가장 슬픈 일 중 하나입니다. 그 사람과 함께 할 수 있는 시간이 영원히 끝났다고 생각하면 깊은 아픔이 밀려옵니다.오늘의 소중함오늘이 마지막일 수 있다는 인식: 오늘이 사랑하는 사람과 함께할 수 있는 마지막 날일 수도 있다고 생각한다면... 우리는 내일을 장담할 수 없기 때문에 오늘을 소중히 여겨야 합니다. 오늘만이 우리가 살 수 있는 날: 과거와 미래에 얽매이지 말고 오늘에 집중해야 합니다. 오늘이 우리에게 주어진 유일한 선물이라는 점을 알아야 합니다.사랑의 표현사랑하는 사람에게 오늘 다 주어야 한다: 사랑하는 사람에게 오늘 할 수 있는 모든 것을 다 해주어야 합니다...

100년 인생을 준비하는 삶💡 이 세상에서 100년의 삶은 마치 어머니 뱃속열 달의 삶과 같다고 말합니다. 100년의 삶은다음 생의 천 년을 준비하는 삶이 되어야 한다는 것입니다.현재에 집중하는 삶의 중요성정신없이 살다 보면 세월만 가버리고 인생이 저물어 버립니다. 현재에 집중하며 의미 있는 삶을 살아가는 것이 중요합니다. 삶과 죽음에 대한 통찰삶은 소중하고 대체 불가능한 단 한 번의 초대장입니다. 죽음 연구자 최준식 교수는 죽음 준비뿐만 아니라 삶의 과제 해결과 올바른 삶 살기의 중요성을 강조합니다.  🤔 100년 인생을 준비하는 삶은현재에 집중하며 의미 있는 삶을 살아가는 것이 중요합니다.또한 죽음에 대한 통찰과 삶의 가치를 이해하는 것이 필요합니다.이를 통해 우리는 더 풍요롭고 행복한 삶을 살아..

원수를 없애고 싶으면​먼저자기 마음의 번뇌를 없애야 한다.​번뇌야말로나를 해치는 근본이다.​이 세상의 원수는​자신의 한 몸만 해치지만번뇌는진리를 해친다.​그러므로원한과 원수의 원인은바로 번뇌에 있는 것이다. ​[아함경]​원수를 없애기 전에 먼저 자신 안의 번뇌를 없애야 합니다자신 안의 미움, 화, 업의 씨앗을 없애는 것이 더 중요합니다: 원수를 없애는 것보다 자신 안의 번뇌를 없애는 것이 더 근본적인 문제 해결이 됩니다. 원수는 단지 자신의 번뇌가 드러난 것일 뿐입니다. 원한의 마음은 자신 안의 번뇌: 누군가에게 원한을 품는 것은 상대방의 행동 때문이 아니라 자신 안의 번뇌 때문입니다. 상대방은 단지 그 번뇌가 드러나게 한 인연일 뿐입니다. 자신의 마음이 고요해지면 상대방의 행동에 휘둘리지 않습니다: 자..

한평생 살아가면서 우리는 참 많은 사람과 만나고 참 많은 사람과 헤어진다. 그러나 꽃처럼 그렇게 마음 깊이 향기를 남기고 가는 사람을 만나기는 쉽지 않다. 꽃이 져도 향기가 남아 다음 해를 기다리게 하듯  향기 있는 사람은 계절이 지나도 늘 그리움으로 남아있다.   - 나태주 /한평생 살아가면서   나는 누군가에게 향기로운 사람인가!  그 누구를 미워하고싫어하는 마음을 갖지 않는 것도 공덕일진대, 당신의 웃음 한 번으로남의 하루를 밝혀주고, 따스한 말 한마디로상처받은 마음을 치유할 수 있다면, 너그러운 이해와 배려로누군가에게 향기로운 사람이 된다는 것은 자리이타(自利利他)의 진면목입니다.  천하를 주유하다가 고향인 노나라로 돌아오던 공자가 인적 없는 텅 빈 골짜기에 홀로 핀 난초의 그윽한 향기를 맡으면서..